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D a s M i t g li e d e r m a g a z i n d e r C o n t i n e n t a l e B e t r i e b s k r a n k e n k a s s e puncto Nr. 1 2019 | 83855 | 70. Jahrgang

IGeL | Sinnvoll – notwendig – verhältnismäßig? 5DXI DXI GHQ 6DWWHO _ :DUXP )DKUUDGIDKUHQ ±W XQG JHVXQG KlOW

*HVXQG JULOOHQ _ /HFNHU EUXW]HOQ DXI GHP *ULOOURVW

Inhalt

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Impressum

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PHQDUEHLW PLW GHU &RQWLQHQWDOH %HWULHEVNUDQNHQNDVVH 5HGDNWLRQ &RQWLQHQWDOH %HWULHEVNUDQNHQNDVVH -XGLWK 0LVFKNH .DWMD 5RKGH $QVFKULIW &RQWLQHQWDOH %HWULHEVNUDQNHQNDVVH 6HQJHOPDQQVWUDH +DPEXUJ .RVWHQORVH 6HUYLFHQXPPHU NXQGHQVHUYLFH#FRQWLQHQWDOH ENN GH ZZZ FRQWLQHQWDOH ENN GH 9HUODJ XQG 9HUWULHE ).0 9(5/$* *0%+ ¤ .XQGHQPDJD]LQH *HVFKlIWVOHLWXQJ *UHJRU :LFN 5HGDNWLRQ 'U $QGUHDV %HUJHU 6DELQH .ULHJ 0 $ 'LSO 6R] 3lG &KULVWLDQ =HKHQWHU

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(GLWRULDO

Liebe puncto-Leser,

,KUH &RQWLQHQWDOH %.. KDW VLFK ]XP =LHO JHVHW]W ,KUH *HVXQGKHLW ]X HUKDOWHQ ZLHGHUKHU]XVWHOOHQ XQG GHQ *HVXQGKHLWV]XVWDQG GHV (LQ]HOQHQ ]X YHUEHVVHUQ 'LH &RQWLQHQWDOH %.. NOlUW 6LH GHVKDOE UHJHOPlLJ XPIDVVHQG EHU GDV 7KHPD JHVHW]OLFKH /HLVWXQJHQ XQVHUH =XVDW]OHLVWXQJHQ VRZLH DQGHUH UHOHYDQWH *HVXQGKHLWVWKHPHQ DXI ,Q GLHVHU $XVJDEH GHU SXQFWR P|FKWHQ ZLU 6LH GHVKDOE VSH]LHOO EHU GDV 7KHPD ,*H/ LQGLYLGXHOOH *HVXQGKHLWVOHLVWXQJHQ GLH 6HOEVW]DKOHUOHLVWXQJHQ EHLP $U]W DXINOlUHQ (LQ *URWHLO GHU 'HXWVFKHQ IKOW VLFK YRP $U]W JXW EHUDWHQ XQG EHKDQGHOW 'RFK ZLH IKOHQ VLFK GLH 3DWLHQWHQ ZHQQ GHU $U]W HLQH =XVDW]OHLVWXQJ HPS±HKOW GLHVH DEHU QLFKW YRQ GHU JHVHW] OLFKHQ .UDQNHQNDVVH EH]DKOW ZLUG" 2E GLHVH /HLVWXQJHQ ZLVVHQVFKDIWOLFK EHOHJW VLQG XQG HYHQWXHOOH 5LVLNHQ DXIZHLVHQ HUIDKUHQ 6LH EHL HLQHP DXVIKUOLFKHQ *HVSUlFK PLW ,KUHP $U]W 6LH DOOHLQ PVVHQ QDWUOLFK EHZHUWHQ RE 6LH GLH =XVDW]OHLVWXQJ LQ $QVSUXFK QHKPHQ 6ROOWHQ 6LH QLFKW EHU]HXJW VHLQ N|QQHQ 6LH GLH /HLVWXQJHQ VHOEVWYHUVWlQGOLFK DXFK DEOHKQHQ 6LH N|QQHQ VLFK DEHU VLFKHU VHLQ GDVV PHGL]LQLVFKH %HKDQGOXQ - JHQ GLH IU ,KUH *HVXQGKHLW HUIRUGHUOLFK VLQG DXFK /HLVWXQJHQ GHU &RQWLQHQWDOH %HWULHEVNUDQNHQNDVVH VLQG

'LH EHVWHQ +HLOXQJVFKDQFHQ EHVWHKHQ ZHQQ .UDQNKHLWHQ IUK]HLWLJ HUNDQQW ZHUGHQ 'DKHU LQYHVWLHUHQ ZLU LQ ZLFKWLJH 9RUVRUJH XQG )UKHUNHQQXQJVPDQDKPHQ

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925:257

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6HUYLFH /HLVWXQJHQ

Neue Regelungen bei der Vorsorge

'LH JHVHW]OLFKHQ .UDQNHQNDVVHQ KDEHQ GLH $XIJDEH GLH *HVXQGKHLW LKUHU 0LWJOLHGHU ZLHGHUKHU]XVWHOOHQ ]X YHUEHVVHUQ XQG ]X HUKDOWHQ 9LHOH .UDQNKHLWHQ /HLGHQ XQG *HVXQGKHLWVULVLNHQ VLQG QLFKW DQJHERUHQ VRQGHUQ HQWVWHKHQ HUVW LP /DXI HLQHV /HEHQV 8P GLHVH IUK]HLWLJ ]X HUNHQQHQ RGHU ]X YHUKLQGHUQ KDEHQ JHVHW]OLFK 9HUVLFKHUWH $QVSUXFK DXI HLQH JDQ]H 5HLKH DQ 9RUVRUJH XQG )UKHUNHQQXQJVXQWHUVXFKXQJHQ :LU LQIRUPLHUHQ 6LH EHU GLH DNWXHOOHQ JHVHW]OLFKHQ bQGHUXQJHQ

'DUPNUHEVYRUVRUJH 'DUPNUHEV ¤ JHPHLQW LVW KLHU .UHEV LP 'LFN XQG (QGGDUP ¤ LVW LQ 'HXWVFKODQG EHL )UDXHQ GLH ]ZHLWKlX±JVWH XQG EHL 0lQQHUQ GLH GULWWKlX±JVWH .UHEVHUNUDQ - NXQJ ZREHL 0lQQHU HLQ K|KHUHV (UNUDQ - NXQJVULVLNR KDEHQ -H IUKHU 'DUPNUHEV EHKDQGHOW ZLUG GHVWR EHVVHU VLQG GLH +HLOXQJVFKDQFHQ WUDW GLH QHXH 5LFKWOLQLH IU GDV RUJDQLVLHUWH .UHEV - IUKHUNHQQXQJVSURJUDPP LQ .UDIW $OOH 0LWJOLHGHU LP $OWHU YRQ XQG -DKUHQ HUKDOWHQ DE GHP -XOL YRQ LKUHU JHVHW]OLFKHQ .UDQNHQNDVVH HLQ (LQODGXQJVVFKUHLEHQ XQG HLQH ,QIRU - PDWLRQVEURVFKUH 'LH /HLVWXQJHQ GHU 'DUPNUHEVYRUVRUJH XQWHUVFKHLGHQ VLFK IU )UDXHQ XQG 0lQQHU )UDXHQ ]ZLVFKHQ XQG -DKUHQ N|QQHQ MlKUOLFK HLQHQ 6WXKOWHVW GXUFK - IKUHQ ODVVHQ 'LHVHU LPPXQRORJLVFKH 7HVW XQWHUVXFKW 6WXKO DXI RNNXOWH QLFKW VLFKWEDUH %OXWVSXUHQ $E HLQHP $OWHU YRQ -DKUHQ KDEHQ )UDXHQ $QVSUXFK DXI ]ZHL )UKHUNHQQXQJVNRORVNRSLHQ 'DUPVSLHJHOXQJHQ LP 0LQGHVWDEVWDQG =XP 2NWREHU

YRQ ]HKQ -DKUHQ 'HU 6WXKOWHVW NDQQ DOOH ]ZHL -DKUH GXUFKJHIKUW ZHUGHQ VRODQJH QRFK NHLQH )UKHUNHQQXQJVNRORVNRSLH LQ $QVSUXFK JHQRPPHQ ZXUGH 'D GDV (UNUDQNXQJVULVLNR EHL 0lQQHUQ LP 9HUJOHLFK ]X )UDXHQ K|KHU LVW ZLUG 0lQQHUQ NQIWLJ EHUHLWV DE HLQHP $OWHU YRQ -DKUHQ HLQH )UKHUNHQQXQJVNR - ORVNRSLH DQJHERWHQ +LHUIU EHVWHKW HLQ $QVSUXFK DXI ]ZHL .RORVNRSLHQ LP 0LQ - GHVWDEVWDQG YRQ ]HKQ -DKUHQ $OWHUQDWLY ]XU .RORVNRSLH N|QQHQ 0lQQHU ]ZLVFKHQ XQG -DKUHQ MlKUOLFK XQG QDFK GHP *HEXUWVWDJ DOOH ]ZHL -DKUH HLQHQ 6WXKOWHVW GXUFKIKUHQ ODVVHQ ,Q GHP (LQODGXQJVVFKUHLEHQ HUKDOWHQ 6LH DOOH ZLFKWLJHQ ,QIRUPDWLRQHQ EHU GLH EHYRUVWHKHQGH 8QWHUVXFKXQJ VRZLH :LGHUVSUXFKVP|JOLFKNHLWHQ ZHQQ 6LH LQ

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Neue Regelungen EHLP &KHFN XS =XP -DQXDU

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Anspruch auf Darmkrebsvorsorge

Alter

Männer

Frauen

50–54 Jahre

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ab 55 Jahren

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Übergangsfrist bis Ende September $XIJUXQG GHU bQGHUXQJ GHV 8QWHUVX - FKXQJVLQWHUYDOOV DE GHP /HEHQVMDKU YRQ ]ZHL DXI GUHL -DKUH XQG GHV GDUDXV UHVXOWLHUHQGHQ bUJHUV HLQLJWHQ VLFK GLH .DVVHQlU]WOLFKH %XQGHVYHUHLQLJXQJ XQG GLH JHVHW]OLFKHQ .UDQNHQNDVVHQ DXI HLQH hEHUJDQJV]HLW )U DOOH JHVHW]OLFK 9HUVLFKHUWHQ EHL GH QHQ GHU OHW]WH &KHFN XS LP -DKU VWDWWJHIXQGHQ KDW LVW GLH :LHGHUKR - OXQJVXQWHUVXFKXQJ ELV ]XP 6HSWHP - EHU P|JOLFK )U DOOH JHVHW]OLFK 9HUVLFKHUWHQ DE -DKUHQ ¤ EHL GHQHQ GLH OHW]WH *HVXQG - KHLWVXQWHUVXFKXQJ LP -DKU RGHU VSlWHU VWDWWJHIXQGHQ KDW ¤ JLOW GDV QHXH GUHLMlKULJH 8QWHUVXFKXQJVLQWHUYDOO =XU 8QWHUVXFKXQJ JHK|UW DXFK HLQH DXVIKUOLFKH Anamnese LQ GHU GLH LQGLYL - GXHOOH .UDQNHQJHVFKLFKWH PLW YRUKHULJHQ (UNUDQNXQJHQ 2SHUDWLRQHQ XQG DXFK (UNUDQNXQJHQ LQQHUKDOE GHU )DPLOLH DEJHIUDJW ZHUGHQ =XP $EVFKOXVV GHV

Der Gesundheits-Check enthält folgende Untersuchungen 0HVVXQJ %OXWGUXFN 3XOVIUHTXHQ] $EK|UHQ YRQ +HU] XQG /XQJH $EWDVWHQ GHV %DXFKUDXPV 8QWHUVXFKXQJ GHV %HZHJXQJV DSSDUDWV GHV 1HUYHQV\VWHPV GHU 6LQQHVRUJDQH XQG GHU +DXW $QDO\VH GHU %OXWZHUWH DXI %OXWIHWWH XQG %OXW]XFNHUZHUWH *HVDPWFKROHVWHULQ *OXNRVH $QDO\VH GHU 8ULQZHUWH DXI 1LHUHQ XQG %ODVHQHUNUDQNXQJHQ VRZLH 'LDEHWHV (LZHL *OXNRVH (U\WKUR]\WHQ /HXNR]\WHQ XQG 1LWULW ,PSIDQDPQHVH

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Alle weiteren Vorsorgeleistungen Ihrer Continentale BKK ±QGHQ 6LH DXI Seite 16-17.

6HUYLFH /HLVWXQJHQ

Digitale Gesundheit | 7LQQLWUDFNV $SS

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Weitergehende Informationen erhalten Sie unter www.continentale-bkk.de/ site/datenschutz

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IGeL: Sinnvoll – notwendig – verhältnismäßig? | :DV 6LH EHU 6HOEVW]DKOHUOHLVWXQJHQ EHLP $U]W ZLVVHQ VROOWHQ 2E )LWQHVVWHVW ([WUD )UKHUNHQQXQJ NRVPHWLVFKH 2SHUD WLRQHQ RGHU $NXSXQNWXU 1HEHQ JHVHW]OLFKHQ /HLVWXQJHQ GLH EHU GLH .UDQNHQNDVVHQ DEJHUHFKQHW ZHUGHQ ELHWHQ bU]WH PHKUHUH +XQGHUW 6HOEVW]DKOHUOHLVWXQJHQ DQ 0DQ VSULFKW YRQ LQGLYLGXHOOHQ *HVXQGKHLWVOHLVWXQJHQ RGHU ,*H/ 'LHVH ZHUGHQ SULYDW EH]DKOW XQG KDEHQ LQ 'HXWVFKODQG HLQHQ -DKUHVXPVDW] YRQ EHU HLQHU 0LOOLDUGH (XUR HUUHLFKW 'RFK ZHOFKH ORKQHQ VLFK ZLUNOLFK EH]LHKXQJVZHLVH ZHOFKH JHVHW] OLFKHQ *HVXQGKHLWV &KHFNV VLQG WDWVlFKOLFK ZLFKWLJ"

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IGeL-MONITOR: Welche Verfahren sind empfehlenswert? )U HLQH EHVVHUH 3DWLHQWHQLQIRUPDWLRQ KDW GHU 0HGL]LQLVFKH 'LHQVW GHV *.9 6SLW]HQYHUEDQGHV 0'6 GLH XQDEKlQJLJH ,QIRUPDWLRQVSODWWIRUP www.igel-monitor.de HLQJHULFKWHW *HVXQGKHLWVH[SHUWHQ EHZHUWHQ LQ GLHVHP 5DKPHQ 3ULYDW - OHLVWXQJHQ DXI GHU *UXQGODJH ZLVVHQVFKDIWOLFKHU 4XHOOHQ GLH GD]X V\VWHPDWLVFK DXVJHZHUWHW ZHUGHQ 6LH ZlJHQ 1XW]HQ XQG 6FKDGHQ JHJHQHLQDQGHU DE XQG IDVVHQ GDV (UJHEQLV LQ HLQHP *HVDPWID]LW ]XVDPPHQ GDV YRQ ¶SRVLWLY¦ ¶WHQGHQ - ]LHOO SRVLWLY¦ XQG ¶XQNODU¦ ELV ]X ¶WHQGHQ]LHOO QHJDWLY¦ XQG ¶QHJDWLY¦ UHLFKW 6R N|QQHQ /DLHQ XQG )DFKOHXWH EHU GLH MHZHLOV DXI VLH ]X - JHVFKQLWWHQHQ $EVFKQLWWH HUIDKUHQ ZHOFKH 9RU XQG 1DFK - WHLOH YRQ GHQ ,*H/ 9HUIDKUHQ ]X HUZDUWHQ VLQG ZLH GDV 8UWHLO DXVIlOOW XQG ZHOFKH 6FKULWWH GD]X JHIKUW KDEHQ 6R ZHUWHWH GHU 0'6 ]XP %HLVSLHO GHQ 36$ 7HVW DXI 3URVWDWDNUHEV GLH %OXWHJHOWKHUDSLH EHL .QLHDUWKURVH XQG GHQ 103 7HVW DXI +DUQEODVHQNUHEV DOV ¶WHQGHQ]LHOO QHJDWLY¦ EH]LHKXQJVZHLVH ¶JHULQJ VFKlGOLFK¦ 1XU VHKU ZHQLJH GHU JHSUIWHQ ,*H/ HU KLHOWHQ GLH %HZHUWXQJ ¶WHQGHQ]LHOO SRVLWLY¦ :HOFKH ,*H/ DP PHLVWHQ YRQ bU]WHQ YHUNDXIW ZHUGHQ KDW GLH ,QIRUPDWLRQV - SODWWIRUP QXQ HUVWPDOV LQ HLQHU UHSUlVHQWDWLYHQ 8PIUDJH HUPLWWHOW VLHKH *UD±N 6WDQG

IGeL-Checkliste für Ihre Entscheidung

Warum und wie dringend ist die IGeL erforderlich? Kennt der Arzt Ihre gesundheitliche Situation? Fühlen Sie sich frei in Ihrer Entscheidung? Haben Sie sich ausreichend informiert (gegebenenfalls ärztliche Zweitmeinung) und alle Hinweise verstanden? Was kostet die Leistung einschließlich aller Termine, Materialien und Folgebehandlungen? Wird die Behandlung bei Krankheitsverdacht von der GKV übernommen oder fällt eventuell in deren Extraleistungen? Wenn nicht, warum? Ist die Methode erprobt und wissenschaftlich anerkannt? Welcher Nutzen ist zu erwarten und übersteigt er die Risiken? Welche unerwünschten Wirkungen können eintreten? Wie wahrscheinlich sind sie? Bei Untersuchungen: Wie sicher ist die Diagnose, und welche Folgen bringt ein positives oder negatives Ergebnis mit sich? :HOFKH ¤ DXFK HYHQWXHOO GXUFK GLH *.9 ±QDQ]LHUWH ¤ Alternativen stehen zur Verfügung? Ist der Arzt in der Behandlungsmethode ausreichend TXDOL±]LHUW XQG HUIDKUHQ" Steht ausreichend Bedenkzeit, mindestens 24 Stunden, zur Verfügung, auch um sich anderweitig zu informieren? Erfolgte eine ausführliche, neutrale, auch schriftliche Aufklärung durch den Arzt (nicht durch medizinisches Personal) zu allen erwähnten Punkten mit der Gelegen- heit, Fragen zu stellen? Wurde Ihnen ein schriftlicher Vertrag mit detaillier- ter Beschreibung und Kostenangabe zur Zustimmung vorgelegt?

Top10 IGeL beim Arzt

Prozent Bewertung des IGeL-Monitors

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$XHUGHP HUIDKUHQ GLH 1XW]HU DXI GHU 3ODWWIRUP ZHOFKH /HLVWXQJHQ EHL .UDQNKHLWVYHUGDFKW YRQ GHU *.9 EHUQRP - PHQ ZHUGHQ XQG ZR VLH ZHLWHUH %HUDWXQJ HUKDOWHQ 'HV :HL - WHUHQ N|QQHQ 6LH VLFK EHU 3UHLVH XQG 9HUKDOWHQVWLSSV LP )DOO HLQHV ,*H/ $QJHERWV LQIRUPLHUHQ 'LH 9HUEUDXFKHU]HQWUDOHQ KDEHQ XQWHU HLQH VSH]LHOOH $QODXIVWHOOH HLQJHULFKWHW DXI GHU 6LH ,KUH (UOHEQLVVH |IIHQWOLFK GDUVWHOOHQ N|QQHQ KWWSV SURMHNWH PHLQH YHUEUDXFKHU]HQWUDOH GH '( 9= LJHO DHUJHU

7LWHOWKHPD

VORSORGEANGEBOTE IHRER CONTINENTALE BKK

+lX±J DQJHERWHQH ,*H/ Früherkennungsuntersuchungen VROOHQ .UDQNKHLWHQ ZLH .UHEV +HU] .UHLVODXI RGHU DQGHUH 2UJDQHUNUDQNXQJHQ IUK]HLWLJ HQW - GHFNHQ XQG GDPLW ]XU +HLOXQJ EHLWUDJHQ 6LH VLQG GDQQ VLQQYROO XQG YHUWUHWEDU ZHQQ VLH GLH /HEHQVTXDOLWlW RGHU HUZDUWXQJ HUK|KHQ 'LHV WULIIW MHGRFK EHL :HLWHP QLFKW DXI DOOH 9HUIDKUHQ ]X 0DQFKH GDYRQ VLQG VRJDU VFKlGOLFK GD IDOVFKH .UDQNKHLWVGL - DJQRVHQ XQQ|WLJH 8QWHUVXFKXQJHQ XQG %HKDQGOXQJHQ QDFK VLFK ]LHKHQ N|QQHQ 'DKHU VROOWHQ QXU 9HUIDKUHQ ]XP (LQVDW] NRPPHQ GLH QDFKZHLVOLFK VLFKHU VLQG XQG GLH 3URJQRVH YHUEHVVHUQ Gesundheits-Checks für Freizeit, Urlaub und Sport ]XP %HL - VSLHO IU HLQHQ )DOOVFKLUP RGHU 7DXFKOHKUJDQJ VLQG ]ZDU IU GLH MHZHLOLJHQ 9RUKDEHQ VLQQYROO IDOOHQ DEHU LQ GLH )UHL]HLWJHVWDOWXQJ Kosmetische Behandlungen YRQ GHU (QWIHUQXQJ YRQ +DXW²HFNHQ RGHU 7lWRZLHUXQJHQ ELV KLQ ]XU 1DVHQNRUUHNWXU ZHUGHQ KlX±J DXV lVWKHWLVFKHQ *UQGHQ JHZQVFKW VLQG DEHU DXV PHGL]LQL - VFKHU 6LFKW QLFKW QRWZHQGLJ

,P *HJHQVDW] ]X GHQ ,QGLYLGXHOOHQ *HVXQGKHLWVOHLVWXQJHQ JLEW HV HLQH 5HLKH YRQ JHVHW]OLFKHQ .DVVHQOHLVWXQJHQ PLW GHQHQ GLH &RQWLQHQWDOH %.. ,KUH *HVXQGKHLW VFKW]W (V LVW ZLVVHQVFKDIW OLFK HUZLHVHQ GDVV LKU (LQVDW] I|UGHUOLFK LVW 'LH EHVWHQ +HLOXQJV - FKDQFHQ EHVWHKHQ ZHQQ HLQH .UDQNKHLW IUK]HLWLJ HUNDQQW ZLUG 'DKHU LQYHVWLHUHQ ZLU EHVRQGHUV LQWHQVLY LQ ZLFKWLJH 9RUVRUJH XQG )UKHUNHQQXQJVPDQDKPHQ

Jährliche Vorsorge Jährliche Vorsorge für Frauen

ab 20: *HQLWDOXQWHUVXFKXQJ PLW JH]LHOWHU $QDPQHVH ,QVSHNWL - RQ GHV 0XWWHUPXQGV $EVWULFK XQG ]\WRORJLVFKH 8QWHUVXFKXQJ J\QlNRORJLVFKH 7DVWXQWHUVXFKXQJ ab 30: %UXVW XQG +DXWXQWHUVXFKXQJ PLW JH]LHOWHU $QDPQHVH ,QVSHNWLRQ XQG $EWDVWHQ GHU %UXVW XQG GHU UHJLRQlUHQ /\PSK - NQRWHQ HLQVFKOLHOLFK GHU $QOHLWXQJ ]XU 6HOEVWXQWHUVXFKXQJ

Ärztliche Serviceleistungen ZLH ]XVlW]OLFKH PHGL - ]LQLVFKH %HUDWXQJ $WWHVWH %HVWlWLJXQJHQ RGHU 5HLVHLPSIXQJHQ ]lKOHQ HEHQIDOOV ]XP ,*H/ .DWDORJ Komplementäre Behandlungen, darunter DXFK YLHOH QDWXUKHLONXQGOLFKH 0HWKRGHQ PVVHQ PDQJHOV :LUNVDPNHLWVQDFKZHLVHQ JUXQGVlW]OLFK HEHQIDOOV SULYDW EH]DKOW ZHUGHQ ]XP %HLVSLHO 3²DQ]HQKHLONXQGH (LJHQEOXW

Mehr Informationen ±QGHQ 6LH XQWHU www.continentale- bkk.de

2]RQ 1lKUVWRII 5HL]VWURP RGHU 6WRZHOOHQWKH - UDSLH $OOHUGLQJV EHUQLPPW ,KUH &RQWLQHQWDOH %.. LP 5DKPHQ LKUHU =XVDW]OHLVWXQJHQ =XVFKVVH ]X KRP|RSDWKLVFKHU XQG RVWHRSDWKLVFKHU %HKDQGOXQJ )UDJHQ 6LH XQV Psychotherapeutische Verfahren ]lKOHQ HEHQIDOOV ]XP 7HLO QLFKW ]XP /HLVWXQJVNDWDORJ GHU *.9 GDUXQWHU ]XP %HLVSLHO )HOGHQNUDLV RGHU GLH %HKDQGOXQJ YRQ %H]LHKXQJVNULVHQ RGHU )OXJDQJVW

Weitere Leistungen DXI LQGLYLGXHOOHQ :XQVFK ZLH VSH]LHOOH /DERUXQWHUVXFKXQJHQ N|QQHQ HEHQIDOOV XQWHU GLH ,*H/ IDOOHQ

7LWHOWKHPD

zwischen 50 und 69: %UXVWNUHEVYRUVRUJH 'DV 0DPPRJUD±H 6FUHHQLQJ 3URJUDPP ]XU )UKHUNHQQXQJ YRQ %UXVWNUHEV LVW HLQH ²lFKHQGHFNHQGH 5HLKHQXQWHUVXFKXQJ 'LH WHLOQHKPHQGHQ bU]WH VLQG KRFK VSH]LDOLVLHUW MHGH 0DPPRJUD±H ZLUG YRQ PHKUHUHQ 6SH]LDOLVWHQ EHJXWDFKWHW 6LH ZHUGHQ GLUHNW YRP 6FUHHQLQJ =HQWUXP HLQJHODGHQ Jährliche Vorsorge für Männer ab 45: 3URVWDWD *HQLWDO XQG +DXWXQWHUVXFKXQJ PLW JH]LHOWHU $QDPQHVH ,QVSHNWLRQ XQG $EWDVWHQ GHU lXHUHQ *HVFKOHFKWV RUJDQH $EWDVWHQ GHU 3URVWDWD XQG 7DVWXQWHUVXFKXQJ GHU UHJLR QlUHQ /\PSKNQRWHQ

-DQXDU

JOWLJ VLQG KDEHQ ZLU IU 6LH DXI 6HLWH

]XVDPPHQJHVWHOOW ab 35: )UKHUNHQQXQJ YRQ +DXWNUHEV 'DV lU]WOLFKH +DXW - VFUHHQLQJ NDQQ PDQ DOOH ]ZHL -DKUH GXUFKIKUHQ ODVVHQ :LU LQIRUPLHUHQ 6LH JHUQH EHU XQVHU HUZHLWHUWHV +DXWVFUHHQLQJ ab 50: MlKUOLFKH 'DUPNUHEV 9RUVRUJHXQWHUVXFKXQJ IU )UDXHQ XQG 0lQQHU =XP 2NWREHU WUDW GLH QHXH 5LFKWOLQLH IU GDV RUJDQLVLHUWH .UHEVIUKHUNHQQXQJVSURJUDPP LQ .UDIW $OOH 0LWJOLHGHU LP $OWHU YRQ XQG -DKUHQ ZHUGHQ YRQ LKUHU &RQWLQHQWDOH %.. PLW HLQHP (LQODGXQJVVFKUHLEHQ DQJHVFKULHEHQ $XVIKUOLFKH ,QIRUPDWLRQHQ ]XP 7KHPD QHXH 'DUPNUHEVYRUVRUJH ±QGHQ 6LH DXI 6HLWH Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchung von 6 bis 18 halbjährlich und ab 18 jährlich: 'LH 9RUVRUJHXQ - WHUVXFKXQJHQ DXI =DKQ 0XQG XQG .LHIHUNUDQNKHLWHQ XPIDV - VHQ GLH (LQVFKlW]XQJ GHV .DULHVULVLNRV 0XQGK\JLHQHEHUDWXQJ ,QVSHNWLRQ GHU 0XQGK|KOH 0RWLYDWLRQ ]XU 3URSK\OD[H XQG GLH )LVVXUHQYHUVLHJHOXQJ GHU KLQWHUHQ %DFNHQ]lKQH Kinderuntersuchung | Starke Kids $OOH .LQGHUYRUVRUJHXQWHUVXFKXQJHQ VROOHQ VLFKHUVWHOOHQ GDVV VLFK ,KU .LQG JHLVWLJ XQG N|USHUOLFK DOWHUVJHUHFKW HQWZLFNHOW *HVHW]OLFK YRUJHVHKHQ VLQG GLH .LQGHUXQWHUVXFKXQJHQ 8 ELV 8 XQG - :LU EHUQHKPHQ GDUEHU KLQDXV DXFK GLH .RVWHQ IU GDV 9RUVRUJHSURJUDPP ¶6WDUNH .LGV¦ 'DV HQWKlOW GHQ %DE\ &KHFN GDV $XJHQVFUHHQLQJ , XQG ,, GHQ 6SUDFK &KHFN VRZLH GLH 8QWHU - VXFKXQJHQ 8 8 XQG -

Check-up Check-up für Frauen und Männer

ab 18: 'LHVHQ &KHFN XS HUKDOWHQ 6LH ]ZLVFKHQ 18 und 35 Jahren einmalig VRZLH DE GHP 35. Lebensjahr alle drei Jahre kostenfrei 'LH QHXHQ 8QWHUVXFKXQJVLQWHUYDOOH GLH VHLW GHP

Jugenduntersuchungen J1 und J2 0LW GHQ -XJHQGXQWHU VXFKXQJHQ ZHUGHQ GHU *HVXQGKHLWV]XVWDQG XQG GLH DOWHUVJHPl - H (QWZLFNOXQJ GHV .LQGHV EHUSUIW ,P 9RUGHUJUXQG GLHVHU 8QWHUVXFKXQJHQ VWHKHQ DOOH )UDJHQ UXQG XP GLH 3XEHUWlW

Extra Tipp: Wir belohnen Ihre

Teilnahme zur Vorsorge in unserem Bonuspro- gramm! Machen Sie mit – für Ihre Gesundheit.

*HVXQGKHLW

)LQGHQ 6LH VLFK LP 6LHJHO 'VFKXQJHO QRFK ]XUHFKW"

$XI /HEHQVPLWWHOQ XQG .RVPHWLND EHPHUNW GHU 9HUEUDXFKHU LPPHU PHKU 6LHJHO /DEHOV XQG SRVLWLY NOLQJHQGH 6FKODJZRUWH $EHU ZDV VDJHQ VLH DXV XQG ZHOFKH %H]HLFKQXQJHQ VLQG JHVFKW]W"

Was bedeutet eigentlich ... das „Tierwohl“-Label?

… ohne Gentechnik? %HL GHU *HQWHFKQLN ZHUGHQ JH]LHOWH (LQJULIIH LQ GDV (UEJXW YRQ /HEHZHVHQ YRUJHQRPPHQ GLH VLFK GDQQ ZLHGH - UXP DXI GLH PHQVFKOLFKH *HVXQGKHLW DXVZLUNHQ N|QQHQ 'DV JHQDQQWH /DEHO LVW HLQH IUHLZLOOLJH .HQQ]HLFKQXQJ $EHU

'DV +DOWXQJVIRUP .HQQ]HLFKHQ DXI )OHLVFKZDUHQ VROO 9HUEUDXFKHU GDUEHU LQIRUPLHUHQ ZLH GLH 7LHUH JHOHEW KD - EHQ $XI HLQHU YLHUVWX±JHQ 6NDOD ZLUG DQJH]HLJW RE GDV 7LHU LQ HQJVWHU 6WDOOKDOWXQJ

6WXIH JHOHEW KDW HWZDV PHKU 3ODW] RGHU VRJDU $XVODXI LP )UHLJHOlQGH KDWWH 6WXIH )D]LW 'LH .HQQ]HLFKQXQJ LVW HLQ 6FKULWW LQ GLH ULFKWLJH 5LFKWXQJ JHQDXVR ZLH GDV VWDDWOLFKH 7LHUZRKO /DEHO GDV HLQJHIKUW ZLUG $EHU GLH /DEHO VLQG IUHLZLOOLJ XQG XQYHUELQGOLFK 0HKU DOV HLQH 2ULHQWLHUXQJ ELHWHQ VLH GDKHU QLFKW

/HEHQVPLWWHO XQG /HEHQVPLWWHO]XWDWHQ GLH PLW GHP 6LHJHO JHNHQQ]HLFKQHW VLQG PVVHQ GLH (LQKDOWXQJ GHU .ULWHULHQ ]XP %HLVSLHO GDV 9HUERW GHV (LQVDW]HV YRQ JHQWHFKQLVFK YHUlQGHUWHQ 2UJDQLVPHQ EHOHJHQ XQG ZHUGHQ UHJHOPlLJ EHUSUIW *XW ]X ZLVVHQ $XFK DOOH /HEHQVPLWWHO PLW GHQ KLHU YRUJHVWHOOWHQ %LR 6LHJHOQ PVVHQ IUHL YRQ *HQWHFKQLN VHLQ … regional? 2EVW DXV GHU 1lKH 0LOFK YRP %DXHUQ QHEHQDQ 'DV NOLQJW QDFK )ULVFKH XQG 4XDOLWlW :HU JUHLIW GD QLFKW JHUQH ]X" 'RFK DXFK GLHVHU %HJULII LVW UHFKWOLFK QLFKW JHVFKW]W XQG ZLUG RIW LUUHIK - UHQG HLQJHVHW]W HWZD .RSIVDODW DXV %D\HUQ ZLUG LQ 1RUGGHXWVFK - ODQG DOV 5HJLRQDOZDUH YHUNDXIW 'LH 9HUEUDXFKHU]HQWUDOH UlW GDKHU ¶$XI NRQNUHWH 5HJLRQVDQJDEHQ ZLH 5KHLQODQG 8FNHUPDUN RGHU 0DUNJUl²HUODQG DFKWHQ VLFK DQ GHQ $QJDEHQ LP 5HJLR - QDOIHQVWHU RULHQWLHUHQ RGHU GLUHNW EHLP %DXHUQ NDXIHQ ¦ $EHU MH QDFK 3URGXNW XQG 6DLVRQ NDQQ 5HJLRQDOZDUH HLQH VFKOHFKWHUH &2 2 %LODQ] DXIZHLVHQ DOV ,PSRUWZDUH 6R VFKQHLGHQ 7RPDWHQ DXV GHXWVFKHQ *HZlFKVKlXVHUQ GLH PLW IRVVLOHQ %UHQQVWRIIHQ EHWULH - EHQ ZHUGHQ VFKOHFKWHU DE DOV 7RPDWHQ DXV GHP $XVODQG ¤ WURW] OlQJHUHP 7UDQVSRUWZHJ

… das EU-Bio-Logo? (V NHQQ]HLFKQHW GLH 0LQGHVWDQIRU - GHUXQJHQ JHPl GHU (8 gNR 9HU - RUGQXQJ YRQ GHQHQ DXFK GDV GHXWVFKH %LR 6LHJHO HQWVSULFKW 6LH VLQG DOOHUGLQJV ZHQLJHU VWUHQJ DOV GLH 9HURUGQXQJHQ IU GDV GHXWVFKH

6LHJHO RGHU DQGHUH $X²DJHQ YRQ %LRODEHOQ ZLH HWZD GHPHWHU $EHU LPPHUKLQ LVW DUWJHUHFKWH 7LHUKDOWXQJ 3²LFKW XQG GHU (LQ VDW] V\QWKHWLVFKHU 3²DQ]VFKXW]PLWWHO EHJUHQ]W

,P 9HUJOHLFK %HL 3URGXNWHQ PLW GHP GHXWVFKHQ %LR 6LHJHO VLQG /HW]WHUH VWULNW YHUERWHQ $XHUGHP GUIHQ /HEHQV - PLWWHO PLW GHXWVFKHP %LR 6LHJHO NHLQH *HVFKPDFNVYHUVWlUNHU NQVW - OLFKHQ $URPHQ XQG )DUEVWRIIH VRZLH (PXOJDWRUHQ HQWKDOWHQ

… demeter? +LQWHU GLHVHP YHUOlVVOLFKHQ %LR 6LHJHO VWHFNHQ VWUHQJVWH $X²DJHQ ZDV $QEDX

*HVXQGKHLW

6LHJHO 87= LVW HEHQIDOOV HLQ 1DFKKDOWLJNHLWVVLHJHO (V KDW DEHU ZHLWDXV ZHQLJHU VWUHQJH .ULWHULHQ DOV GLH DQGHUHQ =HUWL±]LHUXQ - JHQ ZLH )DLUWUDGH RGHU GDV 5DSXQ]HOVLHJHO ¶+DQG LQ +DQG¦ … hypoallergen? 6WHKW GLHVHU +LQZHLV DXI HLQHP .RVPHWLNDUWLNHO LVW HU QRUPDOHU - ZHLVH IUHL YRQ 6XEVWDQ]HQ GLH EHVRQGHUV KlX±J DOOHUJLVFKH 5HDN - WLRQHQ DXVO|VHQ ]XP %HLVSLHO V\QWKHWLVFKH )DUE XQG .RQVHUYLH - UXQJVVWRIIH $EHU 'LHVHU %HJULII LVW UHFKWOLFK QLFKW JHVFKW]W (V EHVWHKHQ NHLQH .RQWUROOHQ GLH GLHVH $QJDEH EHUSUIHQ 0HKU 6LFKHUKHLW ELHWHW GDV ZHQLJ EHNDQQWH 6LHJHO GHU (XURSlLVFKHQ 6WLIWXQJ IU $OOHUJLHIRUVFKXQJ (&$5) (LQ 3URGXNW HUKlOW GDV 6LHJHO ZHQQ GXUFK *XWDFKWHQ RGHU 6WXGLHQ QDFKJHZLHVHQ ZHU - GHQ NDQQ GDVV GLH YRUJHJHEHQHQ .ULWHULHQ HUIOOW VLQG

XQG 9HUDUEHLWXQJ GHU /HEHQVPLWWHO DQJHKW VWUHQJHU DOV EHLP GHXWVFKHQ %LR 6LHJHO 'LH (LQKDOWXQJ GLHVHU 5LFKWOLQLHQ YRQ 9HUWUDJVK|IHQ XQG EDXHUQ ZLUG MlKUOLFK EHUSUIW bKQOLFKHV JLOW IU GDV /DEHO

¶%LRODQG¦ $XFK GLH 9HUWUDJVSDUWQHU YRQ ¶1DWXUODQG¦ XQWHUOLHJHQ VWUHQJHQ $X²DJHQ 'LHVHU 9HUEDQG ]HUWL±]LHUW LQ 'HXWVFKODQG XQG DXFK ZHOWZHLW gNRSURGXNWH *HQHUHOO JLOW %LR :DUH PLW GLHVHQ 6LHJHOQ KDW QLFKW XQEHGLQJW PHKU 9LWDPLQH DOV NRQYHQWLRQHOO HU]HXJWH 3URGXNWH DEHU GLH 3URGXNWLRQ LVW XPZHOWVFKRQHQGHU GD DXI GLH PHLVWHQ VFKlGOLFKHQ &KHPLNDOLHQ HLQVFKOLHOLFK .XQVWGQJHU YHU]LFKWHW ZLUG 'DV LVW EHVVHU IU GLH *HVXQGKHLW DEHU DXFK IU %|GHQ XQG $UWHQYLHOIDOW … aus kontrolliertem Anbau? 2IW VWHKW GLHVHU +LQZHLV DXI 2EVW XQG *HPVH XQG WUHLEW GHQ 3UHLV LQ GLH +|KH 'LHVHU QLFKW JHVFKW]WH %HJULII EHGHXWHW GDVV 9RUVFKULIWHQ RGHU 5LFKWOLQLHQ YRQ 9HUWUDJVSDUWQHUQ RGHU 9HUElQ - GHQ HLQJHKDOWHQ ZHUGHQ GLH MHGRFK IU GHQ 9HUEUDXFKHU QLFKW ]X HUNHQQHQ VLQG 'HU (U]HXJHU DOOHLQ OHJW VHLQH .RQWUROONULWHULHQ IHVW HLQH XQDEKlQJLJH .RQWUROOH ±QGHW LQ GHU 5HJHO QLFKW VWDWW … BPA-frei? 'HU %HJULII EHJHJQHW HLQHP DXI %DE\²lVFKFKHQ XQG 6FKQXOOHUQ DEHU DXFK DXI 7ULQN²DVFKHQ /XQFKER[HQ XQG 9HUSDFNXQJHQ %3$ LVW GLH $ENU]XQJ IU %LVSKHQRO $ EHL GHU HV VLFK XP HLQH FKHPLVFKH 9HUELQGXQJ KDQGHOW 6LH LVW HLQ KRUPRQHOO ZLUNHQGHU 6FKDGVWRII GHU LQ YLHOHQ .XQVWVWRIIHQ HQWKDOWHQ LVW 6WXGLHQ EHOH - JHQ GDVV VLFK %3$ O|VHQ NDQQ XQG YRP 0HQVFKHQ DXIJHQRPPHQ ZLUG /HLGHU VFKHLWHUWH GHU $QWUDJ DXI 9HUERW GLHVHU KRUPRQ - VFKlGOLFKHQ &KHPLNDOLH LQ 0DWHULDOLHQ PLW /HEHQVPLWWHONRQWDNW LP (8 8PZHOWDXVVFKXVV -HGHU 9HUEUDXFKHU PXVV DOVR ZHLWHUKLQ VHOEVW ZDFKVDP VHLQ

… ohne Parabene? 3DUDEHQH YHUOlQJHUQ GLH +DOWEDUNHLW LQ .RVPHWLNSUR - GXNWHQ RGHU DXFK $U]QHLPLWWHOQ :LVVHQVFKDIWOLFKH 8QWHUVXFKXQJHQ OHJHQ QDKH GDVV VLH KRUPRQ

DNWLY ZLUNHQ RGHU VRJDU .UHEV DXVO|VHQ $XFK ZHQQ GLH ,QGXVWULH EHUHLWV YHUHLQ]HOW

DXI 3DUDEHQH YHU]LFKWHW ZDUQHQ ([SHUWHQ GDVV HV EHL PDQFKHQ (UVDW]VWRIIHQ HEHQIDOOV ]X 1HEHQZLUNXQJHQ NRPPHQ NDQQ :HU XQVLFKHU LVW VROOWH ]X .RVPHWLND JUHLIHQ GLH ¶IUHL YRQ .RQVHU - YLHUXQJVVWRIIHQ¦ VLQG ]XP %HLVSLHO GXUFK OXIWXQGXUFKOlVVLJH 9HUVFKOVVH Fazit (LQLJH 6LHJHO VWHKHQ WDWVlFKOLFK IU VWUHQJHUH .ULWHULHQ EHL GHU +HUVWHOOXQJ RGHU hEHUZDFKXQJ HLQHV 3URGXNWV $OOHUGLQJV N|QQHQ GLH 9HUEUDXFKHU QLFKW EOLQG DXI DOOH /DEHO YHUWUDXHQ GD YLHOH HEHQ GRFK QLFKW ZLVVHQVFKDIWOLFK JHSUIW VLQG RGHU VRJDU QXU PLW SRVLWLY NOLQJHQGHQ 6FKODJZRUWHQ ]XP (LQNDXI YHUIKUHQ ZROOHQ .

… Fairtrade? 'LHVHV 6LHJHO VDJW ]ZDU QLFKWV EHU GLH 4XDOLWlW GHV /HEHQVPLWWHOV DXV ]XP %HLVSLHO KlX±J DXI %DQDQHQ .DIIHH RGHU 6FKRNR - ODGH DEHU HV JDUDQWLHUW VR]LDOHUH 3URGXN - WLRQVYHUKlOWQLVVH YRU 2UW DOVR 0LQGHVWORKQ XQG *HVXQGKHLWVVFKXW] 'DV ZHLWYHUEUHLWHWH

(UQlKUXQJ

Gesund grillen | /HFNHU EUXW]HOQ DXI GHP *ULOOURVW 'LH *ULOOVDLVRQ KDW ZLHGHU EHJRQQHQ 0LW TXDOLWDWLY KRFKZHUWLJHQ =XWDWHQ XQG GHU HQWVSUHFKHQGHQ =XEHUHLWXQJ ODVVHQ VLFK DXI GHP 5RVW OHLFKWH JHVXQGH XQG VFKPDFNKDIWH *HULFKWH NUHLHUHQ ¤ PLW XQG RKQH )OHLVFK

(LQ 6RPPHU RKQH *ULOOHQ LVW IU YLHOH JDU QLFKW PHKU YRUVWHOOEDU 6WDWLVWLVFK JHVHKHQ KDEHQ 3UR]HQW GHU %XQGHVEUJHU HLQHQ *ULOO .HLQ :XQGHU %UXW]HOQ JHK|UW ]X GHQ EHOLHEWHVWHQ )UHL - ]HLWEHVFKlIWLJXQJHQ LQ GHU ZDUPHQ -DKUHV]HLW 2E LP HLJHQHQ *DUWHQ DXI GHP %DONRQ DQ HUODXEWHQ *ULOOVWHOOHQ LP 3DUN RGHU DP %DGHVHH (LQ 3ODW] ]XP *ULOOHQ ±QGHW VLFK EHUDOO 2EZRKO *DVJULOOV LQ GHQ YHUJDQJHQHQ -DKUHQ LPPHU EHOLHEWHU ZXUGHQ YHUZHQGHQ GLH PHLVWHQ *ULOOIDQV QDFK ZLH YRU DP OLHEVWHQ +RO] NRKOH 'DPLW GHU %UXW]HOVSD P|JOLFKVW DXFK YHUWUlJOLFK LVW KHOIHQ HLQ SDDU HLQIDFKH .QLIIH Kühlkette nicht unterbrechen 'DV JHVXQGH *ULOOYHUJQJHQ EHJLQQW VFKRQ EHL GHU 9RUEHUHLWXQJ ,Q HLQHU 7KHUPRWDVFKH RGHU HLQHU .KOER[ EOHLEW GDV *ULOOJXW

GLUHNW QDFK GHP (LQNDXI JXW JHNKOW ,P .KOVFKUDQN KDOWHQ VLFK IULVFKHV )OHLVFK ]ZHL 7DJH XQG IULVFKH %UDWZUVWH K|FKVWHQV HLQHQ 7DJ )ULVFKHV +DFN²HLVFK VROOWH XQEHGLQJW QRFK DP VHOEHQ 7DJ YHUDUEHLWHW ZHUGHQ %HL DEJHSDFNWHP )OHLVFK ULFKWHQ 6LH VLFK QDFK GHP 0LQGHVWKDOWEDUNHLWVGDWXP Auf Hygiene achten $P *ULOO ZLH LQ GHU .FKH JLOW %LWWH YRUKHU +lQGH ZDVFKHQ XQG YHUZHQGHQ 6LH IU URKHV XQG IHUWLJHV *ULOOJXW QLFKW GLHVHOEHQ 6FKQHLGHEUHWWHU %HVWHFNWHLOH XQG DQGHUH 8WHQVLOLHQ hEHU]HXJ - WH *ULOOIDQV QHKPHQ GDV )OHLVFK JHUQH VFKRQ 0LQXWHQ YRU GHP *ULOOHQ DXV GHP .KOVFKUDQN ZHLO HV IU GDV EHVVHUH *DUHQ =LPPHUWHPSHUDWXU KDEHQ VROO 'RFK YHUPHKUHQ VLFK EHL :lUPH GLH .HLPH VFKRQ QDFK ZHQLJHQ 0LQXWHQ EHVRQGHUV VFKQHOO 1XU ZHQQ GDV )OHLVFK JHNKOW DXI GHQ 5RVW NRPPW XQG GXUFKJHJDUW ZLUG N|QQHQ 6LH HV EHGHQNHQORV JHQLHHQ 'DV JLOW DXFK IU GDV EHVRQGHUV PDJHUH XQG IHWWDUPH *H²JHO ZLH +XKQ RGHU 3XWH RGHU IULVFKHQ )LVFK :HQQ )HWW RGHU 0DULQDGH LQ GLH KHLH .RKOH WURSIW HQWVWHKW NUHEVHUUHJHQGHV %HQ]RS\UHQ 'DKHU VROOWHQ 6LH 0DULQLHUWHV YRU GHP *ULOOHQ QRFK JXW WURFNHQ WXSIHQ RGHU JOHLFK DXI GHQ JHVQGHUHQ *DV RGHU (OHNWURJULOO XPVWHLJHQ 8QG VFKQHLGHQ 6LH VFKDUI DQJHEUDWHQH XQG DQJHNRKOWH 6WHOOHQ OLHEHU ZHJ Gemüse: leckere Beilage oder Alternative *HJULOOWHV *HPVH XQG IULVFKH NQDFNLJH 6DODWH GUIHQ DXI NHLQHP *ULOOHYHQW IHKOHQ $XFK KLHU EHQXW]HQ 6LH ELWWH EHL GHU =XEHUHL - WXQJ DQGHUHV *HVFKLUU XQG %HVWHFN :lKOHQ 6LH DXV HLQHU ORFNHUHQ 9LHOIDOW JHJULOOWH =XFFKLQL RGHU $XEHUJLQH LQ 6FKHLEHQ RGHU LQ 6FKLIIFKHQ PLW 6FKDIVNlVH 7R - PDWHQ XQG 2OLYHQ 2GHU YRUJHJDUWH .DUWRIIHOQ 3DSULND JHIOOWH &KDPSLJQRQN|SIH RGHU EXQWH *HPVHVSLHH 6HOEVW 2EVW ZLH

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Lust zum Grillen und Kochen bekommen? Wir stellen Ihnen zwei Rezeptideen vor.

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Zubereitung für 4 Portionen J 6RQQHQEOXPHQNHUQH KDFNHQ -H =ZHLJ 5RVPDULQ XQG 7K\PLDQ ZDVFKHQ WURFNHQ VFKWWHOQ XQG KDFNHQ J =LH - JHQNlVH PLW (LJHOE GHQ 6RQQHQEOXPHQNHUQHQ GHQ .UlX - WHUQ (/ +RQLJ HWZDV &KLOLSXOYHU XQG 6DO] YHUPLVFKHQ :HLQEHUJS±UVLFKH ZDVFKHQ XQG WURFNHQ WXSIHQ KDOELHUHQ XQG HQWVWHLQHQ 'DV )UXFKW²HLVFK LQ GHU 0LWWH HWZDV WLHIHU

Tipp 'D]X IULVFKHV %URW XQG HLQHQ 6DODW VHUYLHUHQ

Linsenburger im Brötchen Zubereitung für 4 Portionen

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600 g vorgekochte Linsen mit 50 ml Oliven- öl und 1 Ei leicht pürieren. 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe schälen, fein hacken. Je 1 Zweig Rosmarin und Thymian wa- schen, trocken schütteln, fein hacken. Die Masse mit den Kräutern und 2 EL Tomatenmark mischen, je nach Konsistenz eventuell etwas Gemüsebrühe dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Linsenmasse

Diese und weitere Rezepte ±QGHQ 6LH LQ XQVHUHP %XFKWLSS

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zu 4 kleinen Bratlingen formen und bei direkter Hitze kross grillen (von jeder Seite etwa 5 Minuten). Kurz bevor die Bratlinge fertig sind, jeden mit jeweils 2 Scheiben Bergkäse belegen, damit dieser schmilzt. 4 Brötchen oder 4 Burger-Buns halbieren und mit dem Linsenburger sofort servieren. Dazu passen Salatscheiben oder Gemüse.

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Rauf auf den Sattel | :DUXP )DKUUDGIDKUHQ ±W XQG JHVXQG KlOW

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Tipp: Wenn Sie abwechselnd

intensiv und locker in die Pedale treten, kurbelt das den Stoffwechsel stärker an und kann laut einer australischen Studie das Wachstum von Krebszellen verringern.

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