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Sicherheit geht vor -lKUOLFK HUHLJQHQ VLFK YLHOH 7DXVHQG )DKUUDGXQIlOOH ¤ +XQGHUWH GDYRQ W|GOLFK PHLVW GXUFK .RSIYHUOHW]XQJHQ (LQ ¤ 7h9 JHSUIWHU ¤ )DKUUDGKHOP PXVV 6WLUQ 6FKOlIHQ XQG +LQWHUNRSI EHGHFNHQ GDUI DEHU 6LFKW XQG *HK|U QLFKW EHHLQWUlFKWLJHQ :HU VLFK GDGXUFK HLQJHVFKUlQNW IKOW NDQQ QHXHUGLQJV DXI HLQHQ DXIEODVEDUHQ )DKUUDG - KHOP ]XUFNJUHLIHQ GHU XP GHQ +DOV JHOHJW ZLUG XQG ZLH HLQH +DOVNUDXVH IXQNWLRQLHUW %HL HLQHP 8QIDOO ZLUG HLQH $UW $LUEDJ DXVJHO|VW GHU VLFK EHU GHQ .RSI VWOSW 'LHVHU +HOP LVW DEHU UHFKW WHXHU XQG IXQNWLRQLHUW DXFK QXU HLQPDO (LQH NODUH RGHU OHLFKW JHW|QWH )DKUUDGEULOOH VFKW]W 6LH YRU 89 6WUDKOXQJ XQG :LQG 5DGIDKUHU ZHUGHQ RIW EHUVHKHQ 6HLHQ 6LH GHVKDOE DXI SO|W]OLFK DXIJHKHQGH $XWRWUHQ XQG DXIWDXFKHQGH )X‰JlQJHU JHIDVVW VRZLH DXI )DKU]HXJH GLH ,KQHQ GLH 9RUIDKUW QHKPHQ )DKUHQ 6LH DXI YRUKDQGHQHQ 5DG - ZHJHQ LPPHU QXU LQ )DKUWULFKWXQJ XQG QLH HQWJHJHQ JHVHW]W .LQGHU ELV DFKW -DKUH PVVHQ LPPHU DXI GHP 5DG EH]LHKXQJVZHLVH *HKZHJ IDKUHQ

Fahrradfahren als Hobby oder Training 5DGIDKUHQ ]lKOW ]X GHQ JHVQGHVWHQ )UHL]HLWVSRUWDUWHQ %HJLQ - QHQ 6LH ORFNHU XQG VWHLJHUQ 6LH ]XQlFKVW PLW MHGHU )DKUW GLH (QWIHUQXQJ GDQQ HUVW GDV 7HPSR 7UHWHQ 6LH PLW GHP 9RUGHU - IX‰ )X‰EDOOHQ XQG IDKUHQ 6LH VLFK EHL 5DGWRXUHQ GLH HUVWHQ ]HKQ 0LQXWHQ HUVW HLQPDO ORFNHU HLQ EHYRU 6LH ULFKWLJ ORVOHJHQ 6FKZLW]HQ LVW GDQQ HUZQVFKW 0LW HLQHU 3XOVXKU N|QQHQ 6LH VLFK YRU hEHUODVWXQJ VFKW]HQ 'HU LGHDOH 7UDLQLQJVSXOV IU VSRUWOLFKHV )DKUHQ EHWUlJW EHL -QJHUHQ HWZD LP PLWWOHUHQ $OWHU XQG EHL bOWHUHQ 6FKOlJH SUR 0LQXWH :HQQ 6LH VFKRQ OlQJHU NHLQHQ 6SRUW JHWULHEHQ KDEHQ ODVVHQ 6LH VLFK YRUDE YRQ HLQHP $U]W GXUFKFKHFNHQ Richtige Ernährung nicht vergessen 6WDUWHQ 6LH HLQH 5DGWRXU LPPHU PLW HLQHU NRKOHQK\GUDWUHLFKHQ XQG OHLFKW YHUGDXOLFKHQ 0DKO]HLW ]XP %HLVSLHO 0VOL %DQDQHQ XQG bSIHO RGHU OHLFKWH *HULFKWH PLW 1XGHOQ 5HLV RGHU .DUWRIIHOQ 1HKPHQ 6LH IU XQWHUZHJV %DQDQHQ RGHU (QHUJLHULHJHO PLW 'HQ KRKHQ )OVVLJNHLWVYHUOXVW JOHLFKHQ 6LH DP EHVWHQ PLW 0LQHUDO - ZDVVHU ]XFNHUIUHLHQ )UFKWHWHHV )UXFKWVDIWVFKRUOHQ 9HUKlOWQLV :DVVHU ¤ 6DIW RGHU LVRWRQLVFKHQ 6SRUWJHWUlQNHQ DXV

Fahrradfahrer haben ein um 46 Prozent

geringeres Risiko, eine Herzkrankheit zu erleiden, als Autofahrer!

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Regelmäßiges Fahrradfahren in freier Natur baut Alltagsstress ab und schüttet Glücks- hormone aus!

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